Tuff dam och trött jag

Nu är (äntligen) adventsutmaningen slut. Det har varit jätteroligt och jag har insett att jag nog är en tävlingsmänniska ändå.

Eftersom jag var både sjuk och bortrest under perioden som tävlingen pågick så kände jag pressen att träna ikapp.

Den sista veckan kom jag upp i 685 träningsminuter – så det får väl ses som godkänt för att träna ikapp 😉

Igår kände jag mig väldigt sliten och dessutom en början till förkylning. Jag körde alla huskurer jag kunde under dagen och gick iväg med inställningen att köra lugnt. Jag tog det ganska lugnt också – men blev genomsvettig ändå.

Nu har min kropp gjort sig förtjänt av vila och det kommer inte att bli någon träning förrän tidigast torsdag.

Läste lite bloggar igår och då ramlade jag över länken till denna blogg: http://carinonnestam.wordpress.com/ Det är Carin drygt 80 år som delar med sig av sin träning – bland annat boxning (!) – samt lite annat ur sitt liv. Hon skriver dessutom med glimten i ögat så jag kommer att fortsätta följa hennes blogg.

Jag hoppas att jag kan vara sådär pigg och tuff när jag är drygt 80 🙂

Just nu känner jag mig mycket äldre än Carin – men får jag bara vila några dagar så ska jag tillbaka till AeroStep och samla (egna) minuter.

Väskan står kvar…

Igår var jag på Core bara för att skrapa ihop minuter till vårat lag i Adventsutmaningen.

Jag tog det ganska lugnt eftersom jag fortfarande inte är helt OK i förkylningen. Jag har ingen feber, inte ont i halsen längre men är snuvig och lite tung-andad.

Idag var planen 45 min lunchpass BodyPump. Väskan packades tidigt imorse och jag hade förberett med matbeställning och allt till efteråt.

Så pratade jag med min man som skrämde mig lite för hjärtmuskelinflammation…så jag ställde in lunchträningen. Antagligen ett klokt beslut för jag kan ju vila en extra dag och gå på BodyPump imorgon istället…45 minuter hit eller dit. Hälsan är viktigast!

Så nu står väskan kvar i bilen. Antagligen har den frusit till is för det är så himla kallt. Jag är redan trött på den här kylan :/ -5 grader är mer lagom tycker jag.

Som tur är åker vi till solen nästa vecka och då (förhoppningsvis) är det varmare än idag 😉

Igår var jag även på ”besiktning” eftersom jag fyller ganska många år i år. Jag fick fylla i ett formulär med lite olika frågor, mäta blodsocker, längd, vikt och blodtryck. Jag hade väldigt bra värden så jag är nöjd över det. Jag fick även blåsa i en ”lungmätarmaskin” som talade om att mina lungor var 41 år och inte i riskzon för astma eller KOL. Skönt!

Blodsockret låg på en bra nivå trots att vi på jobbet alldeles före hade gottat i oss lussebullar och glögg 😉

Jävligt jobbigt

Igår bytte vår snälla son däck på min bil – självklart började det snöa inatt 😉

Medan han bytte däck så tog jag mig en liten löptur på ca 7 km. Jag har ju hakat på Träningsglädjes facebookutmaning: Jävligt jobbigt – där man ska springa lika många km på en vecka som man är gammal – eller ung… 😉 Eftersom jag inte är så gammal så har jag gått ut lugnt… 😉 vilket betyder att jag får springa utav bara den de dagar som är kvar. Jag får nog lov att ta cykeln till hjälp om jag ska fixa det före söndag….För just nu är jag bara uppe i 16 år….

Tyvärr går det jäkligt tungt med löpningen just nu. Det känns jobbigt och flåsigt. Innan jag blev förkyld så tyckte jag att min kondis var bra och jag blev inte alls så här flåsig – trist är det men det är väl bara att flåsa på så blir det bättre. Jag får vrida upp volymen på musiken så hör jag inte hur jobbigt det låter 😉

Igår hoppade jag in som vikarie på en förskola – det var ca 15 år sedan jag jobbade som förskollärare sist – så det var roligt. Orutinerat av mig att inte ta med mössa och vantar…vi var nämligen på utflykt i skogen och det blåste ”småjävlar” – det tog halva dagen att få upp värmen igen. Idag är jag tillbaka på mitt vanliga jobb och då har jag tid att slänga in ett inlägg på bloggen medan jag dricker kaffe 😉

Var tvungen att lägga in en bild på söta Valle när han sitter på stolen och tittar längtansfullt på skålen med grädde på bordet 😉

Ha en trevlig helg allihopa!

Ikväll är det dags igen – att heja fram Brynäs! 🙂

Januariutmaningen – skänk pengar till Unicef istället för att köpa godis

Nu är Januari slut (äntligen, vilken lååång månad) och nu är det dags att se över godiskonsumtionen.

De pengar som du inte har köpt godis för skänker du till Unicef. Bra för alla!

Jag har inte köpt en enda godisbit – eller jag lyckades få mannen att köpa en lakritspipa åt mig här om dagen – men det räknas ju inte 😉

Så istället har jag köpt 6 förpackningar högenergimjölk och 450 påsar näringspulver.

Tycker du också att du kan avvara en liten ”godispeng” klicka in på Unicefs sida och handla direkt.

Yoga & Sockermatch

Vilken tur att jag läser olika bloggar på kvällarna – annars skulle jag inte få så mycket inspiration till ett hälsosammare liv. Jo kampen mot socker kom jag ju på av mig själv – att jag skulle skippa socker helt i januari. Men igår läste jag på Sofys blogg Upp och Hoppa om sockermatch 2012. Lite sent att hoppa på kan man tänka när nästan hela januari har gått….men eftersom jag bestämt att inte äta socker under januari så har jag full koll på de gånger som jag har ”syndat”. Det här är en bra utmaning för nu kan jag köra en riktigt match mot sockret där jag skippar socker så mycket som möjligt , MEN det finns ändå utrymme för fika eller efterrätt om jag absolut vill.

Just nu står det 20-4 i matchen.

Sedan läste jag på alltid så inspirerande Sara – Träningsglädje om hennes egna utmaning om att Yoga 30 min 30 dagar i streck. Tänkte först att det var absolut inget för mig….Men idag har jag tänkt om och tycker att jag kan bjussa min stela kropp på det. Jag skippar 30 min av slösurfande eller tv-tittande innan läggdax och yogar istället. Det måste gå 😉 Ikväll ska jag på Yoga 60 min har jag tänkt så jag får lite ”gratishjälp” där.

Utmaning

Jag har fått en webb utmaning av Marre som jag tänkte ta mig an innan jag stryker resten av gardinerna.

1. Vad gjorde du för 10 år sedan

Jag har faktiskt ingen aning….Men jag tror att vi kanske var påväg att flytta från Hofors till Torsåker. Jag var säkert en hel del med Moa i stallet eftersom hon hade en B-ponny då. Jag var även en del på hockeyträningar och matcher eftersom Kalle spelade hockey.

2. Vad gjorde du för ett år sedan

Var tvungen att kolla lite i bloggen för att komma ihåg 😉 Jag var visst förkyld och sedan var jag på konvent på AeroStep – precis som i år fast i år slapp jag vara förkyld 🙂 Sedan åkte jag lite mer skidor än vad jag har hunnit i år…

3. Fem snacks du gillar

Jordnötter, Popcorn, Choklad, Löständer, Lakrits

4. Fem sånger du kan hela texten till

Främling – Carola (mimade jämt till den när jag var liten), Staten och Kapitalet – Ebba Grön, säkert en del Imperiet låtar som jag inte kommer på nu, Utan dina andetag – Kent

5. Fem saker du skulle göra om du blev mångmiljonär

Bygga mitt drömhus. Resa jorden runt och runt igen. Dela med mig till min släkt. Starta ett framgångsrikt företag. Skänka till välgörenhet och forskning.

6. Fem dåliga vanor

Var sak har inte alltid sin plats…. Lyckas alltid röra till det i tvättstugan (även om jag i och för sig har hjälp att röra till). Lägger mig för sent på kvällen så att jag alltid är supertrött på morgonen. Dricker för mycket kaffe. Sitter för mycket framför datorn.

7. Fem saker du gillar att göra

Umgås med min familj. Resa. Träna. Läsa böcker. Titta på film/gå på bio.

8. Fem saker du aldrig skulle köpa eller klä dig i

Päls, Kort-kort och nätstrumpor, polotröja, nätbrynja

9. Fem favoritleksaker

iPad, iPhone, skidor, dator, Garmin

10. Fem personer jag vill se göra den här utmaningen

Camilla

Anneli

Träningsglädje

Partypinglan

Fitness och Hälsa

Fitnessfighten


Jag har antagit en utmaning eller vad jag ska kalla det…Det är en utmaning mot mig själv för att se hur bra karaktär jag har 😉

Jag har anmält mig till fitnessfighten och det är ett 30-dagars koncept där man får hjälp av en PT med kost och träningsupplägg – man har även chans att vinna fina priser.

Jag har anmält mig från och med den 1 oktober och när jag anmälde mig så tänkte jag inte på att det under oktober kommer att vara 2 barnkalas med supersmarrigt fikabröd…. och att vi hade bestämt att gå på revy med mat och dryck tillsammans med min syster och hennes sambo….. Ja gjort är gjort och nu får jag verkligen bevisa att jag fixar detta!

Förhoppningsvis kan jag bli av med ett par cm runt midjan också 😉

Vill du läsa mer om Fitnessfighten så kan du gå in på deras hemsida >>