Ullared


  
  
  
  
  
  

Annonser

Lucka 12-13

Dessa dagar har ägnats åt att trava fram och tillbaka skjutandes på en kundvagn i Ullared. Tyvärr fanns inte det med på adventskalendern så jag får ”köra ikapp” två dagar längre fram.
Trodde såklart när jag åkte ner att jag skulle kunna klämma in lite träning på kvällen i stugan – men jösses vad trött man blir efter en hel dag med shopping. 6 timmar på fredagen och 5 timmar på lördagen.

Nu är jag ju klar med julklapparna iallafall och det känns fint.
Ska slå in dem idag.

En liten detalj..

Skulle kolla vädret på yr.no igår – vad det kan tänkas bli framåt fredag nästa vecka…Blev jätteglad vid en första anblick; såg ut att bli riktigt varmt…33-34 grader 😉 MEN det var visst Motala i Indien 😉

Igår var det vilodag för mig för jag hade lite ont i knäet. Inte det vanliga (löparknä) utan på framsidan – mot insidan och mest på vänster sida. Det kan ju vara så att jag behöver justera lite under cykelskorna – jag tycker att tårna pekar lite-lite inåt när jag sitter fast med fötterna…Så jag funderar vidare på det till imorgon – om det är någon idé att börja mixtra eller om jag faktiskt bara ska sätta på vanliga pedaler. Det är ju dumt att cykla 30 mil och få ont i knäna. Jag cyklade ju bara 5 mil i förrgår när jag fick ont. Idag tänker jag faktiskt cykla en liten kort vända på min MTB bara för att det är så kul.

Planen är annars en längre tur imorgon och sedan ”vila” fredag och lördag för att köra sista längre turen på söndag. Nästa vecka blir det ett kortare pass på onsdagen och sedan ska jag alltså vara redo för den största utmaningen som jag har tagit mig an 😉

”Vilan” fredag och lördag består av att knata runt och trängas med folk i Ullared 😉

Göteborgsvarvet

Nu är jag hemma efter en fantastisk helg i Göteborg. Jag och mamma bodde på Sankt Jörgen Park Resort – ett toppenhotell som jag verkligen rekommenderar. Vi åt god mat – jag testade bland annat vildsvin till förrätt, och åt en helt underbar Cremé Brulé med vinbärssorbet till efterrätt.

Lördagen ägnades åt GöteborgsVarvet och jag hade stora förväntningar och förhoppningar om att klara mitt mål som var 2:10. Första milen gick som en dans och jag kände mig pigg och snabb. Benen var lätta och det kändes inte ens jobbigt de 3 första km som det alltid annars gör när jag springer. Jag sprang på extra fort i nerförsbackarna för att tjäna in tiden som jag tappade i början när det var trångt.

Vid ca 13 km började jag känna av utsidan på höger knä men låtsades inte om det. Jag intalade mig själv att det sitter i huvudet….och jag rabblade mitt mantra som jag snappat upp på ett FreePower-pass: ”Jag är stark – Jag är fri – Jag är full av energi” Men inte ens det hjälpte. Försökte att vila knät genom att gå uppför Göta Älv-bron men blev bara ännu mer stel och öm efter det. Sprang tappert förbi Nordstan där jag hörde mamma heja och sedan vidare mot Avenyn där jag halvsprang, haltade, gick om vart annat och där supersnabba Marre ropade att hon skulle komma ikapp 😉 Gick lite till och försökte sedan att springa men det gick bara inte det gjorde så ont så att tårarna nästan kom….. :/ Gav upp och gick. Tittade på klockan och kände mig så besviken.

Hoppade på första bästa spårvagn för att möta upp mamma på stan. Naturligtvis var det fel spårvagn så efter att par hållplatser var det bara att byta och ta en annan, hittade efter mycket om och men mamma vid Brunnsparken och vi tog bussen tillbaka till hotellet.

Efter en varm skön dusch, en underbar middag, ett par glas vin så kunde jag känna mig någorlunda nöjd. Jag förbättrade trots allt tiden från förra året – trots att jag gick så mycket. Men riktigt nöjd är jag absolut inte. Försöker att se nöjd ut på kortet med medaljen 😉

20120514-203646.jpg
Underbara Sankt Jörgen Park

20120514-203656.jpg
Ola-Conny från Ullared stog i samma startgrupp som mig 😉 Smygfotade honom… 😉

20120514-203723.jpg
Glad mamma och god middag

20120514-203745.jpg
Vildsvin i en liten glasburk till förrätt

20120514-203751.jpg
Långt därnere låg baren – men dit var inte vi.
Stupade i säng på fredag kväll efter en lång resa och shopping i Ullared.
Stupade i säng på lördagen också…

På söndagen var vi på SPA på förmiddagen innan vi åkte hem. Det är det bästa SPA jag har varit på. Hur mysigt som helst. Man får en liten korg med produkter och en lapp med ”instruktioner” sedan är det bara att gå runt och njuta bland pooler, bastu, fotbad, tehus, vaggande sängar och allt annat som finns. Det gjorde susen för mitt stela onda knä.

Inte många dagar kvar…

…på lördag är det dags! Göteborgsvarvet 🙂 Förra årets tid: 2:19:46 – och jag hoppas kunna kapa den i år. Jag siktar på 2:10.
Idag blir det en lätt jogg på ca 30 min och sedan promenad imorgon. Upp tidigt på fredag (avresa senast 05.00) och gå i Ullared fram till stängning, alldeles säkert när mamma är med….. 😉 Vidare till Göteborg och incheckning på hotellet – antar att jag inte kommer att hinna hämta nummerlapp på fredagen men det hinner jag på lördag.

12 grader och regn säger väderleksrapporten och då säger jag att vi kan skippa regnet…

Laddar med vitaminer och antioxidanter för att klara mig från förkylning. Köpte en Lemon Flu Fighter på Naked Juice bar i Gävle. Jättefrisk och god med banan, citron, mango, färskpressad apelsin, yoghurt och defence kick (echinacea, ginseng, nypon)

Imorse gjorde jag en egen smoothie med blåbär, mjölk, honung och ingefära.

Svettluktande träningskläder

20111112-183842.jpg

Jag sitter och letar efter tips till svettluktande träningskläder. Ja lukt som inte försvinner trots tvätt alltså 😉 Jag tycker att syntettröjor fullkomligt suger åt sig lukten…

Hittade det här tipset som jag ska prova:

Mot svettlukt fungerar ättika bäst. Blanda 12-procentig ättika med lika delar vatten i en sprayflaska och spraya på ordentligt över det illaluktande området. Låt hänga utomhus på vädring till dess ättiklukten lämnat plagget. Observera att det kan ta flera dygn för ättiklukten att lämna plagget. Om svettlukten skulle sitta kvar kan du prova med outblandad 12-procentig ättika.

Finns det någon som har något annat tips?

Jag köpte en jättebra deo i Ullared. Utan aluminium, parabener och annat sattyg. Bara mineraler som stoppar svettlukten. Den är verkligen superbra och den fungerar mycket bättre än mina ”vanliga” deos- Att den dessutom är snäll mot min kropp är ju bara positivt!

Livet efter FitnessFighten

Direkt efter FitnessFighten blev det 3 dagars vila från träning. Jag och mamma, syrran och dottern åkte nämligen till Ullared och från början tänkte jag ta med träningskläder och träna där men det var ju tur att jag inte gjorde det för jag var helt slut efter att ha trängts med alla andra som skulle handla julklappar, julpynt, gardiner, dukar, plastpåsar…och allt annat som man kan handla i Ullared.

Igår var jag iallafall på spinning och idag har jag promenerat med hundarna 4 km och sedan direkt joggat 4 km. Lördagar är det tänkt att jag ska ha som ”långpass-dag”. När det är skidsäsong blir det en längre tur på skidor men just nu är det löpning som gäller. Idag blev det dock inget långpass löpning eftersom jag inte har sprungit annat än 10 min x 2 varje dag i FitnessFightens program.

Lördagar är också den dagen som jag får äta vad jag vill om jag har gjort min träning. Jag är dock inte sugen på godis och andra onyttigheter men jag sitter framför ”Så mycket bättre” och sippar på ett glas rött just nu 😉

Trots att FitnessFighten bara varade i 30 dagar så är jag redan ”beroende” av träning och nyttig mat. Jag kände hur det kröp i kroppen på mig de dagar som jag inte tränade och jag mår illa om jag äter för fet mat eller godis. Toppen! 🙂

20111105-211032.jpg

Första dagens shopping…