Ginger Choc

20111229-141556.jpg

Det blir mycket recept på bloggen nu….Känner väl att jag måste äta lite nyttigare och då passar jag på att dela med mig av recepten 🙂

Eftermiddags smoothie idag – även den från Blueberry Lifestyles fina bok ”Food for thougt”:

Ginger Choc

Sätter fart på förbränning, immunförsvar och stillar sötsug

1 banan, gärna fryst / 1 dl frysta hallon / 3 cm ingefära / 1 msk chokladpasta, ekologisk / 2 tsk kakao / 5 dl sojamjölk / 1 msk honung

Jag hade ingen chokladpasta men det gick lika bra ändå. Det blev en jättegod smoothie med spännade smak. Fast min blev rosa och inte gul som på bilden från boken…

Annonser

Vitaminkick

Nu har jag gjort mig en riktig vitaminboost. Receptet är taget från Blueberrys fina bok.

1 apelsin (jag tog 2 mandariner)/ 1 bit citron / 3 cm ingefära / 3 morötter

Det blev ett stort gott glas.

Det tråkigaste med att pressa egen juice är att det är så många delar som ska diskas på juicemaskinen. Men nyttigheterna väger upp 😉

20111212-210142.jpg

En lång långpromenad

Vädret var så ljuvligt idag så att jag bestämde mig för en riktigt lång och härlig promenad. 9 km blev det och de små Jack Russell killarna trippade glatt på i snön – de har nog aldrig gått så långt förr – men det gick bra.
 
Väl hemma gick jag lös på ett granatäpple som skulle vara ingrediens i dagens lunch: lax, klyftpotatis och sallad med granatäpple.
 
Det räckte till efterrätten också: lakritsglass – och det passade jättebra ihop med granatäpple!
 

 

Morgonsmoothie

Imorse komponerade jag en mumsig smoothie som gav mig så mycket energi så att jag satte igång att städa när jag kom hem 😉

Om du också vill ha energi så prova den här goda smoothien.

UPP OCH HOPPA SMOOTHIE

ca en halv burk kesella / en skvätt mjölk / ett par msk lingon / ett par msk blåbär / en msk linfrö / en msk cocosfett

Jag spädde ut den med lite blåbärsjuice också för att jag ville ha den lite rinnigare.

Jag höll mig mätt lika länge som jag annars gör när jag har ätit havregrynsgröt. Dessutom kunde jag dricka den i bilen eftersom jag var lite sen.

 

Kloka ord

Läste precis ett inlägg på Miss Agdas blogg som var väldigt klokt. Det är exakt så jag har tänkt ett tag. Strunta i socker och snabba kolhydrater. Äta superfood, mer fisk, mindre kaffe och gärna lite Raw-food då och då. Unna sig ett par glas vin ibland. Försöka att laga näringsriktig och gärna ekologisk mat.

Men först ska jag köra en månad med stenhård ”kontroll” på mat och träning för att kicka igång kroppen. Jag börjar på lördag och redan på söndag blir den första prövningen i form av barnkalas med mycket gotta. Jag får väl lov att ta med en burk kesella och lite frukt att festa loss på 😉

Jag är fortfarande förkyld och blödde lite näsblod idag – ett tecken på att jag är ”klen”. Så jag tar det lite lugnt med träning några dagar till men hoppas att jag är på G på torsdag när det är BodyPump igen.

Ett äpple om dagen…

Äpplen är inte rika på vitaminer och mineraler men det finns rikligt med antioxidanter i äpplen och studier på möss har visat att de möss som fick äppeljuice bevarade minnet bättre än kompisarna som blev utan äpple.

Att äpplen dessutom är goda är ju ingen nackdel 😉

Ett äpple om dagen håller alltså inte bara doktorn borta utan håller även hjärnan alert.

– Posted using BlogPress from my iPhone

Renee Voltaire – Larvigt Krav-godis


Jag var till Ica Maxi och shoppade lite i helgen. Ramlade över ett litet sortimenat av Renee Voltaires KRAV-produkter. Köpte salt, lantbuljong, cacao, hampafrön, müsli och en liten presentkartong med godis.

Har provat hampafröna och cacopulvret i mina smoothies i helgen. Godisasken mumsade jag i mig på direkten med ett undantag: påsen med mandlar innehöll en larv och gjorde så att jag raskt slutade mumsa godis den kvällen…

— Post From My iPhone

Renée Voltaire – Raw Spirulina

Renée Voltaire – Raw Spirulina

Spirulina är ett annat nyttigt tillskott som jag faktiskt har provat i en juice när jag bodde på Varbergs Kurhotell. Lite läskig färg men när man läser om dess egenskaper så låter det ju toppen.

Hittade dock en artikel från aftonbladet som manar till försiktighet. Enligt den så kan Spirulina ge hjärnskador.
Artikeln har dock några år på nacken. Någon som vet hur det har gått med testerna?