Fossingar & Polisbesök

Igår hade jag planerat en lätt löptur innan fotvård. Det hann jag inte med eftersom någon jävel rent ut sagt har kommit åt mina kortuppgifter och handlat på nån sida med kinesiskt skräp :@

Jag fick således tillbringa den tiden på polisstationen och anmäla detta för att försöka få tillbaka mina pengar.

Nåväl jag hade en underbart skön timme på salongen sedan när jag utnyttjade mitt presentkort på fotvård deluxe som jag fick i present 😉 Nu är fossingarna vårfina och kan springa GöteborgsVarvet utan problem.

Kvällen tillbringades i Läkerol Arena där Brynäs säkrade ännu en seger mot Skellefteå. Heja!

I tisdags körde jag intervaller i regnet. Jätteskönt (när jag var klar och kom in i värmen igen) 😉 Jag körde även några Kettlebellsövningar och jag tror och hoppas att jag ska hinna med lite Kettlebells idag också… – det beror på hur snabbt jag jobbar… 🙂

Ha en bra fredagen den 13:de 🙂

Annonser

Cykeltur

Igår hade jag planerat löpning men eftersom jag aldrig kom till skott utan bara satt och drack kaffe på eftermiddagen så hann jag inte. Vi skulle nämligen iväg på Brynäsmatch. Vilken match – och vilken stämning 🙂 Heja Brynäs!

Så idag när det egentligen är min vilodag dammade jag av cykeln och kastade mig iväg på en tur. Jag fick börja med att pumpa däcken eftersom de var helt tomma…sedan cyklade jag upp till Statoil – och pumpade lite till – och sedan hem igen. 2,2 mil 🙂 Det ser väldigt skönt ut ute – men det är det inte. Det blåser jättekallt. :/

I måndags var det sista gången på Kettlebells och vi får se om jag fortsätter på Kettlebellsmix som kommer att vara på onsdagar.

Imorgon ska jag iallafall inte smita undan från löpningen……. Jag har anmält mig till Midnattsloppet i Stockholm i augusti så det blir ännu ett roligt lopp att se fram emot 🙂

Förresten måste jag erkänna att jag bara lyckades uppnå 20 år på utmaningen ”Jävligt jobbigt”….dålig planering och dålig karaktär….eller så kanske jag trodde att jag var 20 😀

Kettlebells & Löpning

Igår var det äntligen dags för Kettlebells igen efter uppehåll i ett par veckor. Vi var bara 3 deltagare men fick köra ett tufft pass med benböj, sving, fullsving, triple x och en del andra härliga övningar. Jag gillar verkligen Kettlebellsträningen – den passar mig perfekt.

Efter passet snabbduschade jag och drog iväg till Läkerol Arena på Brynäsmatch. Den var nästan lika jobbig (för mig som supporter) som kettlebellsträningen 😉 Tyvärr förlorade Brynäs men jag tycker att de spelade bättre än Färjestad – dessvärre hade de inte turen på sin sida…. :/

Idag har jag tränat ridning och sedan ett löppass med intervaller. Jag sprang vid 19-tiden och det var alldeles ljummet och skönt ute 🙂

Nu hoppas jag att jag kan hålla mig till planeringen vad gäller löpningen så att GöteborgsVarvet blir en ”behaglig” utmaning 😉

Vår?!

Istället för träning i helgen så planterade jag om mina ”tantblommor”. Jag har nästan bara pelargoner hemma för de är ganska lättskötta – och dessutom tycker jag att de är fina. Varje vår brukar jag åka med mamma på trädgårdsmässa och köpa mig några nya sorter som förhoppningsvis överlever till året efter 😉 I år blir det ingen mässa för det krockar med Thåström-konserten i Gävle – valet var enkelt 😉

I söndags kände jag mig skapligt frisk så jag provade på ett kort löppass på bandet. Det kändes toppen. Igår hoppade jag över Kettlebells för att heja fram Brynäs till sin fjärde seger mot Frölunda…vi pratar inte mer om det….eller jag vill säga att jag aldrig sett Brynäs spela så dåligt. Det såg ut som att de inte ville vinna, att de var uttvingade på isen och att de hade klister under skridskorna. Nya tag på onsdag Brynäs!

Idag är det ridning och jag hade även planerat löpning. Vaknade dock med antydan till halsont så jag vet inte om jag ska ignorera det eller vara förnuftig. Det kan ju komma sig av att jag skrek igår på matchen…? Eller så vilar jag till på torsdag och hoppas att halsen är OK då så att jag kan köra igång med löpträningen på allvar. Det är ju snart 12 maj och GöteborgsVarvet!

Jag tänker även plocka fram cykeln nu när vägarna är isfria. Det blir en hel del uteträning framöver och jag tror inte att jag kommer att lösa något träningskort på AeroStep förrän till hösten igen – trots att de har massor av rolig träning – men jag känner att jag inte kan hinna allt och nu är det löpning och cykling som gäller.

Nya mål

Nu har det gått en vecka sedan HalvVasan och skidträning är ett minne blott. Nu är det fullt fokus på löpning och även cykling så fort isen har försvunnit från vägarna.

Jag tränar såklart även Kettlebell på måndagar de gånger som är kvar och jag ska köpa mig en egen tyngre kula nu när jag har blivit ”varm i kläderna” och vet vilken tyngd jag klarar av.

Igår körde vi ett tufft pass á la Tabata-style, det känns i rumpan idag kan jag säga 😉 Men träningsvärk är en skön värk så jag klagar inte.

Idag ska jag försöka klämma in lite löpning innan ridningen. Jag måste leta upp ett program som jag kan följa så att jag är i lagom fin form till GöteborgsVarvet 🙂

Bilden visar mitt favorit-mellis-innan-träning-snacks: Riskaka med (äkta) jordnötssmör. Så gott – men kanske inget för dig som räknar kalorier 😉

Fisksoppa & Popcorn

Kvällen spenderas framför The Voice med en stor skål popcorn. De blev supergoda när jag poppade dem i kokosolja. Jag tror att det blir lite nyttigare än om man poppar i smör också.

Till middag gjorde jag en jättegod fisksoppa med smak av saffran. Det gäller att passa på när fiskhatande mannen är ute på annat 😉
Ingredienser i fisksoppan: gul lök / fänkål / zucchini / tomater på burk / matlagninsvin / fiskbitar / räkor / saffran / oregano / timjan / vitlök / dill / salt och peppar
Många matlådor blev det över också 🙂

Det blev ingen träning igår och ingen idag. Jag känner mig lite småförkyld så jag vilar så att jag är i form till nästa helg när det är dags för The Nike Blast. Jag vill även vara pigg på måndag då jag har anmält mig till Kettlebells. Det ska bli spännande.

20120127-195500.jpg