Cykelvasan 2017

Vår tredje Cykelvasa är genomförd och jag är glad att jag cyklade den. Var så väldigt opepp innan. Har tränat alldeles för dåligt (som vanligt) och det har varit jobbiga pass på cykeln på slutet – antingen har benen inte orkat eller så har flåset inte varit bra.

Försökte på onsdagen innan att få maken med på att strunta i Cykelvasan och att vi istället skulle ta en vandringstur upp på Städjan – men det kan vi göra sen sa han…

Väl i startfållan kändes det roligt att cykla och det största bekymret var hur jag skulle klä mig. Kortärmat eller jacka? Det var kyligt och småduggade men de hade lovat upp mot 18 grader på eftermiddagen…Det blev inte så och jag klädde mig för dåligt. Blev kall om magen och fick kramp de sista 3 milen. Fick stanna på ett ställe och kliva av cykeln och försöka värma magen – det blev bättre en liten stund men sedan kom det tillbaka. Det är fruktansvärt att få sådan kramp, jag har fått det vid några lopp tidigare och tillslut går det inte att andas. Som tur var klarade jag mig in i mål men sedan var jag tvungen att sätta mig på asfalten och värma magen med händerna.

Förutom det tråkiga med krampen så är jag väldigt nöjd med loppet. Flåset kändes bra och benen var pigga, ingen kramp i dem eller stumma lår. Vi stannade kanske lite för ofta (vid varje kontroll) men eftersom vi inte jagar bra tid så kan vi ju kosta på oss det.

Ett tag kändes det så bra så jag trodde att vi skulle klara 5 timmar – men sedan såg jag att det nog skulle bli ungefär samma tid som de två föregående åren. Vi förbättrade tiden med några minuter och jag tror att det hade gått ännu lite snabbare om det inte hade varit så mycket folk i spåret. Flera gånger fick jag bromsa nerför för att det var cyklister ”i vägen” och det är inte alltid så lätt att köra om då det kommer åkare i full fart i omkörningsspåret mest hela tiden. Det var faktiskt mycket bättre att starta bland de sista startleden som vi gjorde första året – för då hann det bli glest med cyklister.


Cykelvasan är ett av mina favoritlopp och jag är tacksam för att jag genomfört mitt tredje lopp.

 

Annonser

Lopp 2017

Vi har inte anmält oss till så många lopp (ännu)

Men det som är anmält och klart är:

  • Tunnel Run, 25 mars
  • Cykelvasan, 12 augusti

 

Sedan är planen även Siljan Runt och då mellandistansen i år. M som sitter i rullstol kommer att cykla med oss.

Jag är även sugen på något mer MTB lopp, kanske löpning och det skulle vara fantastiskt roligt med någon form av multisportlopp och kanske Tough Race igen för det är ju himla roligt 🙂

img_4652

 

Cykelvasan 2016

Direkt från Fjällräven Classic, hem och packa om och fara mot Mora.

Vi kom upp till Mora på fredag kväll och checkade in på hotellet. Fick reda på att cyklar hade blivit stulna ur hotellets garage natten innan så vi vågade inte ställa våra där.

Släpade upp dem på vårt rum, 3 trappor (fick inte plats i den lilla hissen 😉

IMG_5147

Sedan mat och sova. Inte så väldigt pepp på att cykla egentligen men här fanns ju åtminstone möjligheten att bryta om det skulle bli för jäkligt…

Upp på morgonen, käkade frukost och tog bussen till Sälen. Imponerande hur väl logistiken fungerar. Strax efter att vi anlänt, anlände lastbilen med cyklarna. Vi var ute i god tid och kunde sitta i solen och chilla innan start.

IMG_5153

Trampade iväg i starten och benen kändes pigga och fina. De första 4 milen ja….

Sedan tog åtminstone min energi slut och de sista milen blev en plåga. Förra året tyckte jag inte att det var några backar nästan….I år tyckte jag bara att det var backar 😉

Men vi gnetade på och slutligen kom den härliga målrakan. Lyckades till och med förbättra tiden med några minuter mot förra året 😉

Medalj och diplom och sedan kom ösregnet – ibland ska man ha tur 😉

IMG_5156

Nu har vi inga fler planerade lopp så det känns skönt. Nu får vi koncentrera oss på gym- och gruppträning ett tag.

Kommande lopp

Som sagt så springer tiden iväg…

Börjar tänka lite på våra planerade lopp. Vi har ju tidigare år haft klassiker eller halvklassiker-lopp och då tränar man ju cykling, skidor, löpning och simning (i bästa fall 😉

Nu har vi tränat gym och gruppträning hela våren och inte haft en tanke på några kommande lopp…

Först ut är Siljan Runt nu till helgen – vi har cyklat MTB och ett pass på asfalt – fast på MTB 😉

Om drygt en månad är det dags för Tough Race. Skulle ha börjat för länge sedan med löpning och hinderbana…

IMG_2562

Sedan är det Fjällräven Classic i början på augusti. Det börjar verkligen bli dags att vandra – och att vandra med tung packning….och direkt efter: Cykelvasan – det är den vi har tränat ”mest” inför så här långt…

Nä, nu måste jag styra upp det här!

Planering Fjällräven Classic

Det är rätt långt kvar till vi ska vandra 11 mil i Fjällräven Classic.

Men för någon som är helt novis inom allt som har med fjäll, vandring, tälta, laga mat ute osv att göra så är det en del att planera och testa innan.

IMG_2856-0

Dessutom tänkte jag inte riktigt när jag anmälde oss till Cykelvasan direkt efter…Jag tänkte att Cykelvasan är ju en vecka efter – ja…en vecka efter starten i Fjällräven Classic ja…Men hur många dagar tar det att vandra 11 mil? Ett riktmärke är att det tar ca 1 timme att gå 3 km i fjällen.

Från början tänkte jag att vi skulle vandra i lugn och ro och njuta av naturen och att det fick ta hur många dagar det ville…

Starten för oss i FC går den 6 augusti klockan 16.00 och starten i Cykelvasan är den 13 augusti. Det tar ett tag att resa från Abisko/Kiruna till Mora också.

Så nu har jag gjort en grov skiss hur lång tid vi får ha på oss.

Dag 1
Nikkaluokta – Kebnekaise 19 km
fortsätta 2-3 km mot Singi

Totalt: 21 km
Beräknad tid exkl rast: 5-7 tim

Det betyder att vi slår läger rätt sent på kvällen, men det borde inte vara några problem eftersom det är ljust länge.

Dag 2
Kebnekaise – Singi 13 km
Singi-Sälka 12,5 km

Totalt: 25,5 km
Beräknad tid exkl rast: 8-10 tim

Dag 3
Sälka-Tjäkta 14 km
Tjäkta mot Alesjaure ca 9 km

Totalt: 23 km
Beräknad tid exkl rast: 8-9 tim

Dag 4
mot Alesjaure 3,5 km
Alesjaure-Kieron 18 km

Totalt: 21,5 km
Beräknad tid exkl rast: 6-7 tim

Dag 5
Kieron-Abisko 17 km

Om vi kan hålla denna planering så går vi i mål 10 augusti. Vilar och flyger hem 11 augusti för att landa i sängen hemma 1 natt, äta upp oss och åka vidare mot Mora 12 augusti 😉

Låter som en fin plan eller hur?

Dag 7-9 i utmaningen

Blir lite tjatigt att rada upp vad jag äter varje dag så det här blir sista gången. I fortsättningen delar jag om jag testar ett nytt gott recept 😉

Söndag

Frukost – Kokta ägg, grapefrukt
Lunch – Tacos (med några tacochips – som inte är paleo)
Middag – Paleovåfflor, testade ett nytt gott recept från Fredriks Fika

Träning: YinYoga


Måndag

Frukost – Våfflor
Lunch – Kyckling med cashewnötter (utemat)
Middag – Köttfärssås med zucchini-”spaghetti”

Träning: BodyCombat

Tisdag

Frukost – Chokladmousse
Lunch – Vitkålsstuvning och stekt fläsk (utemat)
Middag – Omelett med köttfärs

Träning: Funktionell

Sammanfattningsvis går det bra med utmaningen, även om jag inte varit helt strikt.

Träningen går framåt och det är en härlig känsla när man märker skillnad. Jag tränar för att få en stark kropp.

Igår satt jag och kollade på planeringen för året. Vi har anmält oss till ett par roliga lopp: Siljan Runt – som vi ska cykla med en kompis som sitter i rullstol, Fjällräven Classic, Cykelvasan.

 

Uppladdning pågår

Efter några dagar i Stockholm där maken varit på konferens och jag mest tagit det lugnt så är vi hemma idag för att jobba lite och packa om.

  
Imorgon lastar vi på cyklarna och far mot Mora för Cykelvasan – börjar bli lite smått nervös och känner efter något alldeles kolossalt…börjar jag bli förkyld??! Inför varje lopp känns det som om jag ska bli sjuk. Oftast går det bra – jag har bara behövt ställa in ett lopp tidigare och det var HalvVasan i år.

Som vanligt är mitt mål att ta mig runt och att ha skoj efter vägen. Ingen tidspress eller tävling.

De senaste 2 månaderna har jag fått ihop ca 40 mil på MTB så jag känner mig skapligt förberedd – men jag har ingen aning alls om hur tuff banan är eller hur mycket man bör ha cyklat innan.

  
Den här veckan har det inte blivit någon träning alls – och nu festar jag loss på hembakta bullar som jag hittade i frysen. Måste ju vara en toppenbra uppladdning 😉

Tanken var att vi skulle åka upp till Mora redan idag – men en ”viktig match” går av stapeln i kväll så vi åker upp imorgon istället. Brynäs svarta mot vita. En riktig prestigematch 😉 Kul med lite hockey igen – snart drar det igång på riktigt.