Nu har jag precis kommit hem efter en superrolig dag på AeroStepCompany i Hofors. Det har varit konvent där idag och vi har kunnat prova på en del nya pass.
Morgonen startade med RockIt – ett pass där man rockar loss med rockring. Roligt och lite klurigt. Jag fick till och med blåmärken runt midjan – men jag måste ha varit extra känslig för så tufft var det inte 😉
Nästa pass var Kettlebell – och det hade jag sett fram emot att prova. Det var lika jobbigt som jag hade trott och jag är grymt sugen att fortsätta träna Kettelbell.
Direkt efter blev det Box – det var det roligaste passet som jag har provat. Extremt tufft och jobbigt, jag tror aldrig att jag har svettats så mycket. Dessutom såg jag ut som en röd gris i ansiktet efteråt – lagom till fotograferingen 😉 Det gick helt enkelt inte att ta det lugnt. Jag hade Anneli som partner och hon är grymt tuff och stark – jag hade fullt upp att stå emot hennes slag och sparkar. När det var min tur så var hon en perfekt ”peppare” som talade om för mig hur jag skulle göra och fick mig att kämpa. Tack för det Anneli. Tyvärr var jag dålig på att peppa tillbaka eftersom jag hade fullt upp att ta emot ”stryk” 😉 Grymt roligt iallafall!
Efter det en välbehövlig lunch och sedan tillbaka för föreläsning med Elin Widgren från Korpen i Gävle. Jätteduktig tjej som trots att hon är så ung redan är så klok och superduktig på att prata och förmedla det hon ville få fram. Hon poängterade den funktionella träningen och den funktionella maten. Mycket av det hon sa har jag redan börjat fundera över – man blir ju verkligen förvirrad över all information som tidningar och webb svämmar över utav. Ena dagen ska du äta si och nästa dag så. Ibland förespråkar man mycket fett, nästa dag är det kolhydrater osv. Istället ska man tänka på vad man själv mår bra av och vad ens egen kropp behöver. Väldigt sunt och klokt!
Elin körde ett pass EFIT – Korpens svar på CrossFit. Det är effektiv, funktionell, intensiv träning. Det var också ett roligt och tufft pass där vi körde 4 övningar i ett antal varv under 10 min. Det låter inte så jobbigt – men meningen är att man verkligen ska ge järnet under dessa 10 min.
Lagom möra och trötta begav vi oss sedan till Hoforshallen för att prova vattengympa och aquabike för att slutligen varva ner med lite Yoga och slapp i bubbelpoolen.
Det har varit en superrolig dag och jag är helt slut i kroppen nu. En lite försmak inför det stora Nike konventet på Globen om ett par veckor.
Nu väntar jag på att mannen ska komma hem med Kina-mat från Sandviken. Det ”unnar” jag mig idag 😉
Vi har nämligen så välstädat i köket nu så vi vill inte laga mat förrän mäklaren har varit här 😀
Varför har jag en bulle som bild? Jo den symboliserar att jag brukar ”unna” mig en sådan trots att jag vet att socker och vitt mjöl inte är så bra. Dessutom låg den här halvätna bullen i min bil imorse när jag åkte till konventet. Jag åt halva igår och sedan kom jag liksom på mig själv….att jag skulle ju inte äta socker och mjöl. Man kanske kan unna sig andra saker – som är bra för kroppen – men ändå goda. Det var lite av Elins filosofi som jag håller med om.
Hur bra Kina-mat är väntar jag med att ta reda på tills jag har ätit upp den 😉
Ha en skön kväll! Min kommer att bli kort. Somnar nog innan Gladiatorerna ikväll.
