Ät vid matbordet


Hälsobalansen – Nyckel 1 – Vila

Ät vid matbordet

Utan telefon, surfplatta, dator

Kroppen smälter maten ordentligt när den befinner sig i avkopplingsläge. Det gör den inte när den befinner sig i flykt- eller kampresponsläget.
Att sitta ner vid ett bord innebär också att vi sannolikt äter mindre mat. Ny forskning har visat att man äter mer mat framför tv:n.

Passar ju bra med punkten som hör till digital detox idag:
Gör en telefonlåda och använd den vid samtliga måltider – alla enheter måste läggas i lådan innan ni sätter er till bords.

Källa: Hälsobalansen, Dr Rangan Chatterjee

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s