Hälsobalansen – Nyckel 1 – Vila

Väldigt många människor får aldrig någon avkoppling – det är stress från det att man vaknar tills man ska sova och kanske finns det inte ens någon stund till att bara slappa. Att kolla mail eller sina sociala medier är inte att slappa, det skapar också en stress.

Så i den första nyckeln finns 5 åtgärder för att skapa en bättre balans för dig när det gäller vila.