Har varit till massören idag (igen) och fick domen – ingen träning av överkropp tills min axel är bra! Basta!

Jag har haft problem med min axel sedan innan jul då jag överansträngde mig på ett crossfitpass Sedan har jag gått till massör ett antal gånger och sjukgymnast för ett par veckor sedan vilket resulterade i en cortisonspruta. Nu var det dags för massör igen – och han sa att jag får finna mig att bara träna ben tills min axel är OK….

Känns tråkigt – men det finns väl värre saker i världen än att ha en inflammerad axel….

Lite knepigt idag på gymmet bara – jag stod som ett fån och visste inte riktigt vad jag skulle träna, ganska ofta använder man överkroppen på något sätt i övningarna.

Det blev tillslut situps, enbensknäböj utan vikt, knäböj, ryggresningar och crosstrainer. Inget bra pass – kändes mest oplanerat och ostrukturerat.

Väl hemma sedan så blev det ”pannkaksfrossa” med en massa goda tillbehör som t ex bananslantar, äppelbitar, varma hallon, proteinglass och Barbells ”nutella”. Jag säger bara: WOW! Den nutellan är farligt god.

Av proteinglassarna från Lohilo som jag hade köpt hem vann ”Salted Caramel”. De andra smakerna var Banana Split och Peanut Crunch.