Ägna 10 min åt rörlighet på morgonen.
Jag försöker att yoga en stund varje dag och det är skönast att göra det på morgonen. Det är också lätt hänt att det blir ”bortprioriterat” om man väntar.
Jag gjorde mitt Ayurvedaprogram och det är ca 30 min – så det blev 10 min rörlighet på morgonen 😉
Annonser
Härligt! Jag tror jag ska satsa på att göra 500 reps i dag med kettlebells och matta.
Åh, härligt 😉 Jag funderar och funderar på vad jag ska hitta på för att få ihop 500 reps.