Nässköljning


Nässköljning ska ju vara bra har jag hört…Och igår på simningen så sköljde jag näsan flera gånger – måste vara rent och fint där inne nu 😉

Igår var alltså första simningen efter jul. Jag hade ju planerat att simma massor på egen hand unde juluppehållet…det blev inte riktigt så…
Igår var det tre teknikstationer på simningen. En med dyna där man ska träna benspark, en med paddlar där man tränar tekniken för crawl och slutligen en med dolme där man får flythjälp och kan koncentrera sig på armarna.

Jag började med dyna och sparkade loss. Tyckte inte att jag kom någon vart – men tänkte att jag ser det som en mjukstart ”från början” så jag fokuserade på att vrida på huvudet och andas medan jag sparkade. Fick lite kramp i tårna men denna station gick helt okej. Fick tips av coachen att huvudet ska mer ner i vattnet.

Nästa station var då dolme. Okej flythjälp mellan benen…Flaxade iväg tre armtag och sedan när det var dags att andas höll jag på att sjunka. Fick en extra dolme av coachen – att ha på ryggen innanför bikinin…flaxade iväg igen…gick sådär – men jag kämpade på och faktiskt på sista längden kändes det lite bättre. Mitt problem är fortfarande andningen – när jag ska andas så känns det som att jag ska sjunka. Dessutom tycker jag inte att jag får in tillräckligt med luft på den kort tiden som jag vrider upp huvudet. Så efter ett tag är jag andfådd och måste stanna och andas ”vanligt” några andetag.

Sista stationen – paddlar. Med paddlarna får man en helt annan fart och tydligen är de bra för att man kan i princip inte göra fel. Jag fick dock tipset att inte smyga så väldigt – utan överdriva lite när jag sätter ner händerna. Jag tog det säkra före det osäkra och fortsatte med dolme på ryggen 😉

Jag är iallafall nöjd över de små framsteg som jag gör i vattnet. Jag är ju egentligen rädd för vatten så att bara ha huvudet under är bra gjort av mig 😉 Jag tror inte att jag kommer att bli någon ”mäster-crawlare” men om jag klarar en längd så är jag nöjd.

Efter simpasset var jag helt slut. Förkylningen är inte helt borta ännu – tyvärr. Jag börjar få panik för jag vill verkligen ut och träna på skidorna nu!

Annonser

2 thoughts on “Nässköljning

  1. Camillas dagar skriver:

    Åh, kanske man ”måste” lära sig crawl någon gång. Det ser himla lätt ut då man väl lärt sig, men verkar svårt att hitta tekniken? De har kurser på Fjärran Höjder, men det är svindyrt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s