Efter träning smoothie


Idag tog jag en tur på MTB i ösregnet. Jag blev genomblöt såklart – men det var ändå en härlig tur. Man känner riktigt att man lever när man är ute på MTB .

Jag använde mina skidbyxor och skidvantar och det passade perfekt – det var lagom varmt. Tyvärr stod de inte emot regnet så värst bra, men det gör inga andra av mina byxor heller.

Jag hade planerat att cykla en vända och sedan gå in på affären för att handla lite nyttiga ingredienser till lunch – men efter 5 minuters cykling så fattade jag att det inte skulle vara möjligt – jag skulle isåfall komma in på affären likt ett lermonster med lera och vatten drypande runt mig.

Cyklade hem och tinade upp i en varm dusch och snodde ihop en ”efter-träning-smoothie”.

Hallon / Banan / En näve sötmandlar / Lite loppfrön / Nyponpulver / Mjölk eller Proviva-Mango

Jag hade ingen mjölk hemma så därför blev det Proviva – det blev en jättegod smoothie men rätt söt.

Jag tänkte till där eftersom man förbrukar Magnesium när man tränar (och även vid stress) så kan det ju vara bra att fylla på med magnesium efter träning.

Magnesium finns både i banan, hallon och sötmandel så det fanns faktiskt en tanke med den här smoothien 😉

Den här veckan har jag (äntligen) tränat flera av mina planerade tillfällen – och då kommer energin tillbaka som ett brev på posten.

Har till och med energi över till städning och strykning idag 🙂

Annonser

3 thoughts on “Efter träning smoothie

  1. Jessica skriver:

    Trodde att jag skulle hinna på Pump – men som alltid när man ”bara ska” in till Moa en sväng så tar det längre tid än beräknat 😉 Loppfrö påminner om linfrö – används för att öka fiberhalten i t ex smoothie 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s