Vårlöpning


Har precis kommit hem efter  1 mil löpning och nu sitter jag och njuter av en skål jordgubbar. Vi ska strax iväg för ännu ett påskbord så det känns skönt att jag har tränat innan – jag vet hur det brukar bli om jag skjuter upp det 😉

Idag var det jätteskönt att springa, jag tog det lugnt för jag hade planerat ett långpass på ca 13-15 km men så blev det ju inte. Det är lite svårt att hitta bra vägar att springa på. Det blir mycket asfalt och jag känner av det i benen. Jag hade musik i öronen idag och det gör stor skillnad, då slipper man höra sig själv flåsa och sedan glömmer man bort sig lite när man lyssnar på musik – vips har man sprungit 4-5 km utan att man tänkt på det 🙂

Nu verkar det som att våren äntligen är påväg tillbaka. Det har varit så kallt och trist några dagar men idag värmer solen och det är så ljuvligt.

Jag har köpt mig en ny kettlebell på 12 kg så jag har kört två korta pass med den. Det är stor skillnad mot att köra med 8 kg. Men jag kände på slutet att 8 kg inte var någon utmaning i vissa övningar så det är bara att jobba på så blir jag nog starkare 😉 Jag har kört pass med hjälp av Tabata-appen på min iPhone – det är helt perfekt. Den säger till när man ska köra och när man ska vila så det är bara att jobba järnet i 20 sek och vila i 10 sek.

Ha en skön fortsättning på påsken!

2 reaktioner till “Vårlöpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s