Vaknade imorse med känslan av sandpapper i halsen. Jag vill verkligen inte bli förkyld nu när träningen flyter på så bra. Det är så jobbigt att komma igång igen efter att man har varit sjuk.

Så förutom min vanliga havregrynsgröt till frukost så blev det en drink med pressad apelsin, en vitlöksklyfta, linfröolja och en bit riven ingefära. Direkt på det 2 zinktabletter och 10 kryddpepparkorn. Innan jobbet pressade jag ner en citron i ett glas vatten och drack. Nu ska jag bara köpa bafucin så hoppas jag att jag har skrämt iväg förkylningen.

Jag brukar ta 10 kryddpepparkorn när jag känner att det börjar raspa lite i halsen och ibland hjälper det – vad som hjälper i dem har jag ingen aning om…