Ny utmaning


Ligger i solen och leker lite med min nya leksak (iPad) och passar på att köra lite träning på filten 🙂

Laddade hem Tabata-appen så att jag kan köra intervaller utan att behöva hålla koll på klockan. Spotify spelar träningsmusik – hur skulle jag klara mig utan teknikgrejer? 😀

Utmaningen som pågår på Facebook: Finn formen – NY START 1 augusti.
Består av att köra:
Dag 1 Rymplyft på bänk
Dag 2 Armhävningar
Dag 3 Utfallssteg
Dag 4 Mage – Crunches
Dag 5 Dips
Dag 6 Ryggresningar
Dag 7 Tåhävningar

Första veckan kör man 50 reps av alla för att sedan öka på och innan det är klart kör man 100 reps.

Det är här Tabata kommer väl till pass för jag klarar inte 50 armhävningar på en gång utan jag kör 20 sek, vila 10 sek osv tills jag har gjort mina reps. Perfekt!

Att man dessutom kan sola, lyssna på musik och träna ute i solen är ju bara bonus 🙂

– Posted using BlogPress from my iPad

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s