Sitter i värmen…


..och planerar för veckans träning.
Det blev ingen spinning igår eftersom hästen fick behandling med laser och akupunktur för att vara i fin form om 2 veckor när vi ska åka på EM (!)

Till kvällsmat har jag mumsat i mig trerätters på kina och känner att jag nog behöver röra på mig trots värmen. Enligt planeringen så är det löpning idag och det är väl bara att snöra på sig skorna och sticka ut innan åskan drar in över oss.

Så här ser veckans löppass ut för mig enligt marathon.se

  • Tisdag
    Lätt distanslöpning (4 km), Styrketräning 15 min, Stretching
  • Fredag
    Lätt distanslöpning (3 km), Koordinationslopp 3×60 m vila nån min mellan varje lopp
  • Söndag
    Långpass (ca 9 km inkl gång) 17-16-14-13 minuters lugn löpning i resp avsnitt och 1 minut rask gång mellan löpsträckorna.

På torsdagen ska jag prova på något som heter Functional Moves – som jag inte har en aning om vad det är för något….Men det blir säkert skoj 😉

Nu sticker jag ut på min tisdagslöpning 🙂 Som jag precis kom på skulle ha varit en morgontur…det hade jag visst glömt bort….

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s