ÄtaTränaKämpa utmanar oss även i April med en 20-dagarsutmaning.
Den ser ut som följer:
1 km/dag gång/löpning
2 nya träningspass/ 2 nya råvaror/recept ska testas
3 intervallpass
4 saker varje dag att vara tacksam över
5 stretch/avslappningspass
6 morgonträningspass
7 träningspass längre än 60 minuter
8 x 10 km
9 minuter höga knän
10 km i ett och samma pass
11 minuter i jägarvila
12 minuter i plankan
13 minuter ”hoppa hopprep”
14 trappor ska betas av
15 stycken träningspass
16 minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
17 x 10 hopp ( burpees, upphopp, skridskohopp, grodhopp etc)
18 x 10 armhävningar.
19 styrkor du har eller saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över, ska skrivas ner
20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande (alkohol?).
Självklart hakar jag på den och jag ska verkligen klara av den – för min belöning är en tjusig mixer som jag väldigt gärna vill ha.
Hur har du tid med allt det där???? Det skulle nog ta mig ett år att göra allt det där! 😉
Vi har inte sett att jag har klarat det än 😉