Första stegräknardagen blev det hela 21723 steg! 5823 steg på stegräknaren och ett pass BodyCombat som enligt Silvia Nilsson ska ge ca 15900 steg. Det kan jag tro för det är svettigt och jobbigt om man tar i.
På stegräknare.se finns omvandlingstabeller för olika sorters träning.
Idag var sista gången med det gamla BodyCombat programmet. På söndag får vi prova det nya.
Jag hade planerat att jogga idag men eftersom det blev vila igår så flyttar jag joggingen till imorgon.
Provade lite Jägarvila på kvällskvisten men jag kom bara upp i 51 sek.
Annonser
Jag räknar med 5000 steg på all träning jag gör i 60 min. 30 minuters träning ger 2500 steg osv :)Jag är mest ute efter vardagsmotionen så det är därför 🙂
Oj det var ju massor av steg för 1h träning. Kan man ju ligga i koma resten av dagen 😉
Ja det kanske är smart att göra så om man vill åt vardagsmotionen. Annars behöver jag ju inte röra mig nåt mer alls under dagen…Jag ändrar också till 5000 steg för en timme