Tunnelrun 2017

I helgen har vi sprungit Tunnelrun jag och maken. Det var första gången vi var med på ett sådant lopp så jag har inget att jämföra med. Har sett en del kommentarer på FB att det var bättre 2014 osv – men jag tyckte att det var ett bra lopp.


Lagom långt och vi sprang mer än vi trodde 😉 Gick sammanlagt ett par gånger –  varav upp-nerförsbackarna på slutet som var rätt rejäla…

 

Bara ben

Har varit till massören idag (igen) och fick domen – ingen träning av överkropp tills min axel är bra! Basta!

Jag har haft problem med min axel sedan innan jul då jag överansträngde mig på ett crossfitpass :/ Sedan har jag gått till massör ett antal gånger och sjukgymnast för ett par veckor sedan vilket resulterade i en cortisonspruta. Nu var det dags för massör igen – och han sa att jag får finna mig att bara träna ben tills min axel är OK….

Känns tråkigt – men det finns väl värre saker i världen än att ha en inflammerad axel….

Lite knepigt idag på gymmet bara – jag stod som ett fån och visste inte riktigt vad jag skulle träna, ganska ofta använder man överkroppen på något sätt i övningarna.

Det blev tillslut situps, enbensknäböj utan vikt, knäböj, ryggresningar och crosstrainer. Inget bra pass – kändes mest oplanerat och ostrukturerat.

Väl hemma sedan så blev det ”pannkaksfrossa” med en massa goda tillbehör som t ex bananslantar, äppelbitar, varma hallon, proteinglass och Barbells ”nutella”. Jag säger bara: WOW! Den nutellan är farligt god.


Av proteinglassarna från Lohilo som jag hade köpt hem vann ”Salted Caramel”. De andra smakerna var Banana Split och Peanut Crunch.

Jobblista

Härmar Marre som i sin tur härmat någon annan tror jag 😉 Ja, bara frågorna då – svaren är nog annorlunda.

img_0824
Vad ville du bli när du var barn?
Skådespelerska eller veterinär

Vad trodde du att du skulle bli när du var tonåring?
Förskollärare

Vilka var dina bästa och sämsta ämnen i skolan?
Bästa var kemi (!?) hade en 5:a i det, men idag kommer jag inte ihåg ett jota. Svenska gillade jag också. Sämsta var nog matte eller engelska.

Vilket var ditt allra första jobb?
Plocka plantor på en planskola i Kratten. Efter det var mitt första riktiga jobb i kiosk – och det var riktigt roligt. Jag kommer ihåg att jag tjänade 25 kr i timmen 🙂

Vad har du haft för olika betalda jobb?
Förutom de ovan: hemtjänst, förskollärare, fritidspedagog, snabbköpskassörska, webredaktör, administratör

Vad har du gått för utbildning?
Samhällsvetenskaplig linje på gymnasiet
Förskollärarlinjen på högskolan i Falun
Informationsteknik och digital kommunikation, KY-utb i Sandviken

Vad går ditt nuvarande jobb ut på?
Jag sköter all administration i vårt företag och jag är även ansvarig för den ekonomiska delen samt webb/sociala medier som jag önskar att jag hade mer tid till – då det är något jag tycker är extra roligt.

Vilka är dina starka respektive svaga sidor på jobbet?
Jag är bra på att planera och jag är effektiv. En svag sida är att jag inte gillar att prata i telefon 😀

Nämn något som du är extra stolt över att ha gjort i ditt jobb?
Jag är stolt varje gång en kund är nöjd. Jag är också stolt över att jag/vi vågade ta steget att bli egna företagare – det är hårt slit och man är aldrig ledig, men det är en skön känsla att jobba mot egna mål

Vad skulle du vilja jobba med om du inte hade det yrke du har i dagsläget?
Mäklare, eller ett jobb som är ännu mer fritt än mitt – så att jag kan sitta typ i Thailand och jobba några veckor utan att det spelar någon roll 😉

Vad tror du skulle vara det sämsta jobbet för dig?
Fasta tider instängd på ett kontor. Jag sitter på ett kontor nu också men jag har stor frihet. Jag kan kolla mailen på ett fik eller sitta hemma om jag vill.

Vad gör du om fem år?
Jag vet inte alls. Förhoppningsvis något jag trivs med.

Werlabs

Jag läser Karin Björkegren Jones blogg – hon har liksom jag haft bröstcancer och hon är väldigt mån om sin kropp och nöjer sig inte med vad som helst.

Senast idag såg jag att hon skrev om Tamoxifen som hon har valt bort på grund av alla biverkningar och att det bara är ett fåtal procent som faktiskt har nytta av den medicinen. Jag äter den och jag vågar inte låta bli – trots biverkningar.

Men till något annat – Karin är också ambassadör för Werlabs och har i samarbete med dem tagit fram ett test inriktat på sköldkörteln. Eftersom jag vet att jag har haft problem med den tidigare och att jag känt mig trött så beställde jag ett sådant test.

Det funkar väldigt smidigt. Dagen efter beställningen på nätet så kunde jag åka till Gävle på drop-in provtagning. Ett par dagar senare hade jag alla provsvar på min journal på nätet, med kommentarer från en läkare.

Jag hade ett högt värde på det som påvisar autoimmun tyreoideasjukdom såsom Hashimotos. Det har jag haft tidigare också, men de andra värdena på sköldkörteln var bra så i nuläget finns ingen anledning till någon medicinering.


Sedan hade jag ett lågt värde på det som visar järndepåerna i kroppen så nu har jag varit och köpt mig lite Blutsaft så få vi se om det blir bättre.


Jag tänkte mig att jag skulle ta nya prover längre fram för att se om det blivit någon skillnad.

Visst kan man gå till sin vårdcentral och be att få ta prover men det är inte alls säkert att man får ta det man vill och jag tycker att det här var ett smidigt sätt. Dessutom har jag tillgång till mina värden på nätet och kan se om det blir någon förändring.

Här hittar du Werlabs >>

Sångfågel

Jag har börjat sjunga i kör (!!!)

Jag gillar att sjunga – men det låter ”hellre än bra”…. 😉 Men alltid när jag åker bil själv så gastar jag för full hals.

Såg reklam om att en ”popkör” skulle startas upp i Sandviken – och vips hade jag anmält mig.

I tisdags var första tillfället – lite pirrigt var det allt. Men en hel hög med sång-sugna hade letat sig till Vallhovsskolans gymnastiksal.

Vi började med att sjunga upp i grupp och sedan dela in oss i stämmor där vi trodde att vi passade. Jag valde Alt 1 för att det verkade mest ”lagom”.

Sedan körde vi igång och tränade på en låt med bara några få textrader och efter det fick vi ett papper med en låttext som vi skulle ta oss an. Det var U2:s Pride.

u2385-02-e1281468768808

Det var helt otroligt att vi efter ca 30 minuter sjöng första versen och refrängen i 3 stämmor – bara genom att lyssna på körledaren och försöka härma henne. Jag är imponerad.

Och om man sjunger i kör så kan man sjunga för att det är roligt och tycka att det låter bra även om man själv inte är någon sångexpert. Jag rekommenderar verkligen Joyvoice kör om du känner dig sugen på att sjunga.

Fasta paviljongen

Igår var det dags igen – det verkar som att det gamla nedlagda mentalsjukhuset har någon slags dragningskraft på oss….

8.00 avgick bilen från Hofors med siktet inställt på Säter.

Vi började att gå runt byggnaden och titta eftersom vi fått tips om att det fanns en alternativ väg in för de som är höjdrädda. Vi hittade ett hål i en grushög där man skulle kunna åla sig in om man var smal. Vi gjorde några tappra försök men gav till slut upp 😉


Gick till baksidan och gjorde ett försök att klättra över muren – det var lika högt den här gången som sist 😉 Men tillslut hade Malin lyckats komma över och stod på andra sidan och ropade att vi skulle komma. 


Även Moa kom över efter viss tvekan. Bara jag kvar. Gjorde ett tappert försök men vågade inte. Sprang till framsidan för att försöka åla in i hålet igen…Fick nästan igenom rumpan men det kändes som att risken för att fastna var överhängande så jag fick ge upp.


Tänkte strunta i det och bara stanna utanför och ”hålla vakt” – men gjorde ett nytt försök med muren. Och dra på trissor – jag kom över – men jag var livrädd.


Såklart hade jag lämnat kameran i bilen eftersom jag inte trodde att vi skulle komma in…Men tur att mobilen var med så att jag kunde fota lite grann.
Untitled
Untitled
Untitled
Här finns albumet med fler bilder: Säter - Fasta Paviljongen

När vi var i källaren hörde både Moa och Malin ljud från rören – som lät som när man ska börja spola i gamla rör. Vi lade benen på ryggen och sprang därifrån 😉

Jag blev så uppspelt över att äntligen komma in så jag glömde helt bort att ta geocachen som finns där… 😀

Som en gasell

Jag har följt löparprogrammet ”för absolut nybörjare” några veckor nu och det har gått över förväntan.

De två senaste gångerna har jag sprungit 18 minuter utan avbrott och tamejtusan om jag inte börjar gilla löpning litegrann.

En sak som jag har märkt är att det går väldigt mycket lättare att springa med hörlurar och musik än att bara lyssna till sitt eget flås. Ebba Grön funkar fint att springa till.

Var förresten på föreläsning igår och fick förklarat att hjärnan ”stelnar” vid 25 års ålder och att man därför ofta blir fast i både musiksmak och frisyr som man hade när man var 25 😉

Om 2 veckor är det dags för Tunnelrun och vi får se hur det går. Maken har inte påbörjat sin löpträning ännu….

lunch

Lunchdate med mamma och dottern idag ❤

Som barn på nytt

Igår skulle jag vara barnvakt åt min systers barn och vi skulle hitta på något skoj. Planen var att åka till Gävle och äta lunch och sedan planera vad vi skulle göra.

På vägen dit passerade vi Alborgen och då var det en av tjejerna som pekade och sa att  -”Var inte det där med på det okända?”

Ja, vilken bra idé tänkte jag – vi kollar om det är öppet när vi har ätit lunch.

Sagt och gjort så styrde vi bilen mot Alborgen efter lunchen och det var turligt nog drop-in eftersom det är sportlov. Vi betalade och satte fart mot cellerna.


I 3 timmar sprang vi runt och försökte ta oss i genom de olika cellerna. Det var otroligt roligt och tiden gick så fort. Strax före 16 var vi de enda som var kvar och vi hade nog kunnat stanna ännu längre 😉